Kā soli pa solim pagatavot dabīgu saules aizsargkrēmu ar alveju: sastāvdaļas, pagatavošana un padomi

Iestājoties siltākam laikam un garām dienām ārā, rodas nepieciešamība aizsargāt ādu no saules kaitīgās ietekmes. Lai gan mērena saules gaismas iedarbība ir būtiska D vitamīna sintēzei un sniedz tādus ieguvumus kā stiprināt kaulus, uzlabot garastāvokli un uzlabot imūnsistēmu, pārmērīgums var izraisīt apsārtums, apdegumi, plankumi, priekšlaicīga novecošanās un vēl nopietnākas slimības, piemēram, ādas vēzis. Daudzi rūpnieciskie saules aizsargkrēmi satur ķīmiskus savienojumus, kas var kaitēt gan ādai, gan videi. Ņemot vērā šo scenāriju, iespēja sagatavot Pašdarināts saules aizsargkrēms ar alveju Tas tiek pasniegts kā dabiska, ekonomiska un videi draudzīga alternatīva. Vai vēlaties uzzināt, kā to pagatavot soli pa solim, zinot, ka... tieši kādas sastāvdaļas jūs uzklājat uz ādasŠeit mēs izskaidrojam visu, kas jums jāzina.

Kāpēc sargāt ādu no saules? Saules iedarbības ieguvumi un riski

Saule ir dzīvības un enerģijas avots; tās gaisma stimulē D vitamīna ražošanu, kas ir svarīgs kaulu, muskuļu un imūnsistēmas veselībai. Tā arī palīdz uzturēt veselīgu asinsspiedienu, uzlabot garastāvokli un mazināt noteiktas ādas slimības, piemēram, psoriāzi un akni, un pat palīdz regulēt miega ciklu. Tomēr ilgstoša, neaizsargāta ultravioleto staru (UVB un UVA) iedarbība var būt bīstama. Šie stari bojā ādas virsējos un dziļos slāņus, izraisot:

• Priekšlaicīga novecošana kolagēna degradācijas dēļ.
• Saules apdegums vai eritēma ar apsārtumu un diskomfortu, kas var sarežģīties.
• Traipi un pigmentācijas traucējumi neatlaidīgs.
• Elastības zudums, grumbas un nokarenums.
• Paaugstināts ādas vēža risks pēc saules bojājumu uzkrāšanās.

Tāpēc ir svarīgi lietot efektīvu saules aizsargkrēmu ikreiz, kad plānojam atrasties saules staru ietekmē, īpaši diennakts centrālajās stundās un plānojot ilgstošas aktivitātes brīvā dabā. Šo aizsardzību var papildināt ar tādām metodēm kā saules galda lampas lai vēl vairāk samazinātu iedarbību jūsu mājās.

Dabīgā saules aizsargkrēma priekšrocības un kāpēc izvēlēties alveju

Tendence uz bioloģiskie un dabīgie produkti ir ieguvis nozīmi ne tikai personīgās veselības, bet arī vides aizsardzības jomā. Komerciāli ražotie saules aizsargkrēmi bieži satur ķīmiskus filtrus, piemēram, oksibenzonu, oktinoksātu, parabēnus, silikonus un mākslīgās smaržvielas, kas papildus ādas kairinājumam vai alerģiju izraisīšanai nonāk ūdens ekosistēmās (upēs, ezeros, jūrās) un, sadaloties ūdenī, nopietni ietekmē jūras faunu un floru. Gluži pretēji, dabīgie saules aizsargkrēmi:

• Tie nesatur toksiskas vai pretrunīgas sastāvdaļas.
• Tie samazina ietekmi uz vidi.
• Tie ļauj pielāgot tekstūru, aromātu un sastāvu atbilstoši jūsu ādas vajadzībām.
• Tie ir lēti un viegli pagatavojami mājās, izmantojot viegli atrodamas sastāvdaļas.

El alvejaAlveja, kas pazīstama arī kā alveja, ir viens no augiem ar izcilām kosmētiskajām un ārstnieciskajām īpašībām. Tās želeja, kas iegūta tieši no lapām, ir ārkārtīgi mitrinoša, pretiekaisuma, dziedinoša un nomierinoša. Tas padara to par izcilu sastāvdaļu saules aizsargkrēmu pagatavošanā, jo tā:

• Intensīvi mitrina un palīdz uzturēt ādas aizsargbarjeru.
• Atvieglo un atjauno bojātu ādu pēc saules iedarbības.
• Uzlabo fizisko filtru, piemēram, cinka oksīda, darbību, uzlabojot vispārējo aizsardzību.
• Neaizsprosto poras, padarot to piemērotu visiem ādas tipiem, pat taukainai vai jutīgai ādai.

Būtiskas sastāvdaļas paštaisītam saules aizsargkrēmam ar alveju

Paša sauļošanās līdzekļa pagatavošanai ar alveju ir liela priekšrocība, jo tā ļauj kontrolēt sastāvdaļu kvalitāti un tīrību. Šeit ir pamatprincipi:

• Dabīgs alvejas želejaTrīs ēdamkarotes. Ideālā gadījumā to vajadzētu iegūt tieši no lapas, nogriežot gaļīgu lapu un ar karoti izgrebjot mīkstumu. Ja augs nav pieejams, var izmantot komerciāli pieejamas želejas, pārliecinoties, ka tās satur pēc iespējas mazāk piedevu.
• Dārzeņu eļļa (kokosriekstu, olīvu vai mandeļu): Ceturtdaļa litra. Kokosriekstu eļļa nodrošina gludu tekstūru un ir viegla, savukārt mandeļu eļļa ir ļoti gluda, un olīveļļa nodrošina krēmīgāku konsistenci.
• Bišu vasksLiela karote. Tā piešķir krēmam tekstūru un palīdz emulģēt sastāvdaļas. Tā ir būtiska galīgajai tekstūrai un ūdensizturībai.
• Kviešu dīgļu eļļaViena tējkarote. Bagāta ar E vitamīnu, veicina šūnu atjaunošanos un pievieno dabiskos antioksidantus.
• Destilēts ūdensPietiekami, lai atšķaidītu alvejas želeju un iegūtu viendabīgu maisījumu. Destilēta ūdens izmantošana novērš baktēriju augšanu.
• Cinka oksīda pulverisDesmit grami. Tā ir galvenā sastāvdaļa plaša spektra fiziskai saules aizsardzībai. Pieejams pie ārstniecības augiem un specializētiem veikaliem.
• greipfrūtu sēklu ekstraktsDaži pilieni. Tas darbojas kā dabīgs konservants un nodrošina pretmikrobu īpašības.
• Ēterisko eļļu esencePēc izvēles: līdz 30 pilieniem. Tos var izmantot, lai piešķirtu krēmam aromātu pēc savas patikas; var izmantot lavandas, kumelīšu vai piparmētru ēteriskās eļļas (izvairieties no citrusaugļiem, jo tie var izraisīt fotosensibilizāciju).

Papildu iespējas aizsardzības un aprūpes uzlabošanai

Tiem, kas vēlas vēl barības vielām bagātāku krēmu, var pievienot (nevis aizstāt):

• Dārzeņu sviests (šī, kakao, mango)Līdz 30 g, palīdz nodrošināt vairāk uzturvielu un krēmīgu tekstūru.
• Tīrs E vitamīnsKā papildu antioksidants.
• Sezama eļļaTam ir zems dabiskais aizsardzības faktors (4–6), tā ir laba alternatīva bāze.

Soli pa solim: mājās gatavota sauļošanās līdzekļa recepte ar alveju

1. Galda piederumu sagatavošana un tīrīšanaNomazgājiet un rūpīgi nosusiniet visus traukus, karotes un iepakojumu, ko plānojat izmantot. Vēlams izmantot stiklu vai nerūsējošo tēraudu.
2. Izkausējiet bišu vasku un eļļuKarstumizturīgā katlā vai bļodā sajauciet bišu vasku ar izvēlēto augu eļļu. Sildiet dubultā katlā, maisot, līdz vasks ir pilnībā izšķīdis.
3. Alvejas rūdīšanaKamēr iepriekšējais maisījums kūst, citā traukā viegli uzsildiet alvejas želeju ar destilētu ūdeni. Tam vajadzētu sasniegt remdenu temperatūru, bet ne vārīties.
4. Sajauciet barojošās sastāvdaļasNoņemiet izkausēto eļļu un vasku no uguns. Tagad pievienojiet kviešu dīgļu eļļu un, ja izmantojat, izkausēto augu tauku.
5. Pievienojiet aizsargājošus pulverusPakāpeniski pievienojiet cinka oksīda pulveri, uzmanīgi maisot, lai izvairītos no kunkuļiem. Ieteicams valkāt masku, lai izvairītos no pulvera ieelpošanas.
6. Apvienojiet abas fāzesPievienojiet siltu destilēta ūdens un alvejas želejas maisījumu eļļu un cinka oksīda maisījumam. Enerģiski maisiet, līdz iegūstat gludu krēmu.
7. Pievienojiet greipfrūtu sēklu ekstraktu un ēteriskās eļļasPievienojiet dažus pilienus greipfrūtu sēklu ekstrakta un, ja vēlaties, ēteriskās eļļas esenci. Vēlreiz samaisiet.
8. Iepakot piemērotā traukāIelejiet gatavo maisījumu tīrās, cieši noslēgtās stikla burkās. Ja izmantojat plastmasas burkas, pirms ieliešanas ļaujiet maisījumam atdzist.
9. Ļaujiet tai atpūsties, līdz tā sacietēKrēms atdziestot kļūs cietāks.

Padomi lietošanai un uzglabāšanai

• Pirms lietošanas vienmēr sakratietDabīgās sastāvdaļas mēdz atdalīties. Viegli samaisiet, lai nodrošinātu pareizu uzklāšanu.
• Uzklāt 20–30 minūtes pirms došanās saulēTas ļauj krēmam vienmērīgi veidot aizsargslāni. Varat arī izmantot saules dušas lai uzlabotu savu aizsardzību.
• Atjaunojiet pieteikumu ik pēc divām stundām un vienmēr pēc vannas vai intensīvas svīšanas.
• Uzglabājiet produktu vēsā, sausā vietā, sargājot no tiešiem saules stariem. lai novērstu eļļas oksidēšanos un alvejas degradāciju. Ārtelpām var nodrošināt papildu, estētiski pievilcīgu apgaismojumu.
• Pārbaudiet uz neliela ādas laukuma lai izslēgtu alerģiskas reakcijas, īpaši, ja sastāvā ir ēteriskās eļļas.

Vai alvejas saules aizsargkrēms tiešām aizsargā? Efektivitāte un ierobežojumi

Šī paštaisītā saules aizsargkrēma panākumi slēpjas kombinācijā cinka oksīds (plaša spektra fiziskais filtrs) un alveja (nomierinošs un mitrinošs). Cinka oksīds rada atstarojošu barjeru, kas novērš UVA un UVB staru absorbciju, savukārt alveja novērš dehidratāciju un atjauno pakļauto ādu. Tomēr paturiet prātā:

• Pašdarināts saules aizsardzības faktors (SPF) ir aptuvens, jo tas ir atkarīgs no cinka oksīda daudzuma un tīrības pakāpes. Ar 10 g maisījumā aizsardzības līmenis ir aptuveni SPF 20, kas ir piemērots mērenai iedarbībai. Varat arī iepazīties ar mūsu ieteikumiem par lavandas lauki Brihuegā par labsajūtas un aromterapijas tēmām, kas saistītas ar dabisko aizsardzību pret sauli.
• Tas neaizstāj dermatoloģiski pārbaudītu saules aizsargkrēmu. ja Jums ir ārkārtīgi jutīga āda, plankumi, tendence apdegt vai specifiskas veselības problēmas.
• Izvairieties no iedarbības sastrēgumstundās (no plkst. 12 līdz 16), pat ja lietojat aizsarglīdzekļus..
• Nejauciet minerālu pulverus (cinka oksīdu) ar titāna dioksīdu neinformējot jūs, jo pareiza zāļu forma ir būtiska, lai izvairītos no blakusparādībām.

Alvejas saules aizsargkrēma papildu priekšrocības: pēc sauļošanās un visaptveroša ādas kopšana

Viena no saules aizsargkrēma ar alveju priekšrocībām ir tā, ka var lietot arī pēc sauļošanāsPēc dienas pludmalē, baseinā vai sauļošanās, tā uzklāšana mazina savilkuma sajūtu, niezi vai apsārtumu, mitrina un palīdz atjaunot ādu, pateicoties alvejas dabiskajam reģeneratīvajam un pretiekaisuma spēkam.

• Lieliski piemērots bērniem un cilvēkiem ar jutīgu ādu, jo tajā nav kairinošu piedevu.
• Veicina vienmērīgu, skaistu un ilgstošu iedegumu saglabājot ādu mitrinātu.
• Samazina lobīšanās un saules plankumu risku.
• Palīdz nomierināt kodumus, nelielus sadzīves apdegumus un nobrāzumus.
• To var lietot vairākas reizes dienā kā ķermeņa mitrinātāju. un rokas.

Svarīgi drošības pasākumi un ieteikumi

• Pirms saules iedarbības izvairieties lietot citrusaugļu ēteriskās eļļas (apelsīnu, citronu, bergamotes), jo tās var izraisīt fotosensitivitāti.
• Ja Jums ir kādas dermatoloģiskas problēmas, pirms jebkura jauna produkta, pat mājās gatavota, lietošanas konsultējieties ar dermatologu.
• Bērniem līdz 6 gadu vecumam vienmēr izvēlieties īpašus pediatriskus saules aizsargkrēmus, ja vien ārsts nav ieteicis citādi.
• Arī iedegušai ādai ir nepieciešama aizsardzība. Nekad neizlaidiet sauļošanās krēma lietošanu tikai tāpēc, ka jūsu āda ir tumšāka.
• Saules aizsargkrēms jālieto pat mākoņainās vai drūmās dienās, jo ievērojama daļa UV staru iekļūst mākoņos.
• Atjaunojiet krēmu ik pēc diviem vai trim mēnešiem, nelietojiet atkārtoti vecus preparātus.

Augu izcelsmes alternatīvas un variācijas, lai personalizētu paštaisīto saules aizsargkrēmu

Sava saules aizsargkrēma pagatavošana ļauj pielāgot recepti dažādām vajadzībām:

• Sausa ādaPievienojiet šī sviestu vai avokado eļļu papildu barošanai.
• Taukainai ādaiDodiet priekšroku kokosriekstu vai mandeļu eļļai, vieglākai tekstūrai.
• Papildu antioksidantu aizsardzībaSatur aveņu sēklu eļļu, kurai piemīt maigs dabīgs saules aizsargfiltrs un polifenolu antioksidanti.

saistīto rakstu:

Kā izrotāt savu dārzu kāzām: pilnīgs stilu, ideju un padomu ceļvedis